Наши эксперты объясняют, что мешает мужчинам открыто высказывать чувства и в каких случаях они не могут молчать о любви.

В традиционной мужской роли нельзя показывать свою уязвимость, привязанность, душевную боль и т.п.

Но страх говорить о чувствах связан также и с выживаемостью мужчин. Слишком сильные эмоции опасны для них из-за выброса адреналина. Свое эмоциональное возбуждение мужчины инстинктивно снижают и/или уходят от этого состояния (выходят из комнаты, прекращают разговор по телефону, переключаются на другие дела, отключаются и не слышат). Адреналин оказывает сильное воздействие на внутренние органы: учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, а также сахар в крови, нарушается пищеварение. Адреналин мужчине пригодится в работе, физической активности, нападении, защите и т.п., но не в разговоре о чувствах. Здесь он опасен для здоровья и жизни.

В одном эксперименте, когда молодым людям и девушкам давали слушать запись плача младенца, молодые люди намного быстрее выключали запись, чем девушки. Психологи сначала полагали, что это из-за низкой эмоциональной чувствительности. Но анализы крови показали, что у юношей сильно повышался уровень гормонов стресса, когда им приходилось слушать плач.

Женщина больше приспособлена к таким эмоциональным всплескам, и в том числе к интенсивным разговорам о чувствах. Эволюция запрограммировала мужчин на защиту, проявление силы, активные действия и, как следствие, – на отключение эмоций, например, на войне или на охоте. В итоге это стало естественным для мужчин. Женщин же, наоборот, охраняли для того, чтобы они производили потомство, были привязаны к дому и маленьким детям.

Женщины представляли собой слишком большую ценность, чтобы их подвергать опасности в борьбе за территорию или за пищу, поэтому рисковать приходилось мужчинам. Гибель нескольких мужчин не отражалась на возможностях воспроизведения потомства в древности, а вот гибель нескольких женщин грозила существенными потерями численности племени.

В результате женщины не только живут дольше, но и в целом на каждом этапе жизни у мужчин шансы умереть выше, чем у женщин. Например, новорожденные недоношенные мальчики чаще умирают в младенчестве, чем недоношенные девочки. Эти гендерные различия сохраняются на протяжении жизни, и даже к концу жизни у пожилых мужчин гораздо больше шансов умереть вскоре после смерти жены, чем у женщин в случае смерти супруга.

Разница в проявлении своих эмоций у мальчиков и девочек проявляется с самого раннего детства. Девочки должны быть в большей связи со своим настроением и эмоциями, чем мальчики, поскольку они должны в будущем быть с маленькими детьми, чувствовать ребенка, давать ему душевное и физическое тепло, ласку, чувство уверенности, одобрение. Поэтому для женщин говорить о чувствах естественно, для мужчин больше подходят действия.

Много или мало говорить о любви – вопрос ожиданий партнера. Для одного и каждый день мало, а другому одного «люблю» достаточно на всю жизнь. Здесь мужчины мало чем отличаются от женщин.

Если говорить о первом признании, то здесь мужчину часто держат страхи. Страх того, что после слов нужно предпринимать какие-то действия, подкреплять их, страх оказаться уязвимым, получить отказ, ранить свою самооценку. Я раскрываюсь, я беззащитен. Это безусловно страшно. Плюс давление общественного мнения – первым должен объясняться мужчина. Но когда любви становится больше, чем страхов, когда держать в себе сложнее, чем не высказать, тогда мужчина признается. Так что если ваш недавний партнер признается в чувствах, это значит, любви в нем больше.

Если же говорить о длительных отношениях, многое зависит от воспитания и от той модели, которую партнер видел в детстве. Если в вашей семье родители постоянно говорили друг другу о любви, вы будете считать это нормальным, часто говорить это партнеру, а он в ответ вам.

Если вам не хватало любви в детстве и сейчас в отношениях ежедневно нужно подтверждение этой любви, то вам всегда будет мало признаний. Но это уже не про любовь. Тут все зависит от партнера. Отношения – это танец. Кому-то важнее слова, кому-то поступки. Подстраивайтесь друг под друга.

Любовь – это решение, которое человек принимает каждый день: с тем ли человеком я живу, мой ли это человек, люблю ли я его. Если вы сами себе отвечаете – да, люблю, то вы и партнеру об этом говорите. Но у каждого человека свой период ревизии и саморефлексии. Кто-то проводит переоценку каждый день, а кто-то только в годовщину свадьбы или 14 февраля. Старайтесь делать так, чтобы ваш танец был парным, а не одиночным.

Вы постоянно говорите партнеру о своих чувствах и хотите слышать от него то же, но в ответ тишина? Что делать, чтобы чувства мужчины стали для вас более прозрачными, а отношения более открытыми?

Женщины часто жалуются, что мужчины редко говорят о чувствах: нечасто делятся своими переживаниями, не говорят о любви, не делают комплиментов. Многие, не только мужчины, но женщины, говоря о чувствах, становятся очень уязвимы. Зачастую с запретом на выражение чувств связаны серьезные переживания детского и подросткового возраста.

Чувства могли быть не восприняты всерьез, быть предметом насмешек. Поэтому чувства – это зона особенно бережного обращения. Для их выражения важно создать безопасную атмосферу, не давить, не напирать, не делать разговоры о чувствах объектом манипуляций.

Вот несколько простых советов, следуя которым вы научите мужчину говорить о чувствах чаще:

1. Не ждите быстрого результата. Негативное отношение к выражению чувств формировалось годами, поэтому, вероятно, вам потребуется не менее нескольких месяцев, чтобы его изменить.
2. Обозначайте чувства мужчины, чтобы связать эмоциональное переживание и его словесное обозначение. Если вы видите, что мужчина чем-то расстроен, скажите: «Похоже, ты расстроен!»
3. Никакого насилия! Старайтесь не заставлять его говорить о чувствах. Не нужно мучить его вопросами: «Ты меня любишь? А как ты меня любишь?» Если мужчина отказывается признавать, что у него есть какие-то чувства, не давите. «Ну как же? Я же вижу, что ты расстроен!» – не нужно, подождите до следующего раза.
4. Говорите о своих чувствах – увлекайте своим примером. Не фиксируйтесь только на выражении любовных чувств, они лишь частный случай. Обозначайте разные чувства, будьте искренни.
5. Если мужчина решился поделиться с вами чувствами, он не должен об этом пожалеть. Старайтесь никогда не использовать высказанные чувства для манипуляций. Если вы будете припоминать в пылу ссор слова, высказанные мужчиной в минуту слабости, вы только убедите его в том, что делиться чувствами небезопасно.
6. Если мужчина говорит о чувствах, проявите внимание, выслушайте его, поддержите.
7. Помните, что для многих мужчин поступки действительно важнее слов. Многие говорят «люблю» делами – встретить вечером, приготовить чай, дать отдохнуть, забрав детей на улицу, – все это тоже о чувствах, просто не словами.

http://www.psychologies.ru/couple/pochemu-mujchinyi-ne-lyuby...