Как научиться мыслить позитивно?

Человеческий мозг устроен таким образом, что ищет неприятности и опасности и во всем.

Зачем он так поступает?

Одной из его главных задач на протяжении миллионов лет была наша защита и безопасность. А наш мозг понимает безопасность как преимущественное фокусирование на негативных вещах и предупреждение нас о них.

Это было очень важно миллионы лет назад, когда люди жили среди дикой природы и их повсюду ждала опасность.

Сегодня эта функция мозга менее актуальна, но продолжает работать. Именно поэтому люди чаще всего думают не о том, чего они хотят, а о том, чего они не хотят.

И, размышляя негативно, они создают у себя в голове соответствующие образы возможных неприятностей: кризис, одиночество, лишний вес, нехватка денег. Образы, которые мы создаем в своем воображении, напрямую влияют на то, как мы себя ощущаем физически!
Как научиться мыслить позитивно?

ВСЯКИЙ РАЗ, КОГДА МЫ ДУМАЕМ О ТОМ, ЧЕГО НЕ ХОТИМ…

Мы испытываем негативные эмоции. Посему если ты вдруг осознала, что у тебя плохое настроение, скорее всего, последнее время ты осознанно или неосознанно допускала мысли о том, чего не хочешь и боишься.

ПЕРЕВЕДИ МЫСЛИ ИЗ НЕГАТИВНОГО КЛЮЧА В ПОЗИТИВНЫЙ.

Вместо формулировки «я не хочу» используй «я хочу». Например, вместо установки «Я не хочу, чтобы мы ругались с любимым» начни формулировать будущие события так:

«Я хочу добрых, полных понимания и любви отношений». Продолжая фокусироваться на том, чего ты хочешь, ты вскоре заметишь, как настроение начнет меняться в лучшую сторону!

Знаменитый психолог успеха Наполеон Хилл говорил: «Каждая неприятность содержит в себе зерно еще большего позитива». Хочешь чувствовать себя всегда хорошо - думай только о том, чего ты хочешь, а не о том, чего не хочешь!

Позитивное мышление - целая наука, освоить ее будет не просто, зато результат стоит того!