Каждому человеку, в жизни, приходилось сталкиваться с, всякого рода, обидами или неприятными ситуациями.И каждый из нас,реагирует на одну и ту же ситуацию по разному.Одни быстро остывают, забывают, прощают, а другие могут обиду носить в себе очень долго, а бывает и в течении всей жизни.
Таская “мешок” обид в течении всей своей жизни, это ничего хорошего не дает, и об этом знают все,поэтому надо учиться скидывать с себя ненужный груз.
Вот один из методов:
Вспоминаем всё плохое, что есть или было в вашей жизни. Представляем, что собрали это все в одну кучу и мысленно поджигаете. Представляйте ярко, как всё, что было плохое (в вашей душе) горит и сгорает полностью. Только проделать это нужно не один раз.
Ещё один более эффективный метод:
Когда вы будите у воды (где есть течение), проделайте следующее:
1)Повернитесь лицом по направлению течения воды. Глядя на уплывающую воду представляйте, как вы в неё опускаете всё плохое, что есть на душе и в сердце. Почувствуйте, как ваша тяжёлая “ноша” уплывает от вас.
Так нужно делать до тех пор, пока полностью не отпустите душевные-негативные залежи.
2)После того, как всё отпустили, поворачиваетесь лицом по направлению против течения, чтобы вода на вас текла.
Теперь, когда вода течет по направлению к вам, нужно представить всё самое замечательное и прекрасное, что есть в Жизни. А именно солнечный свет (теплый и нежный), чувство радости (вспомните, когда вы радовались чему-то очень сильно) и представьте, как именно это чувство радости вливается в вас с течением воды.
Данное упражнение помогает отпустить то себя “чемодан негатива”, а очищенное место в душе, заполнить светлыми, добрыми, легкими, радостными эмоциями.
Как избавиться от тяжёлой ноши?
Истина такова, что уборку от залежей “хлама-негатива” и обид в своей собственной душе, кроме тебя самого проделать никто не сможет. Тебе же лучше знать, где и что у тебя храниться хорошее и плохое, нужное и ненужное.
Свежие комментарии