Когда я была школьницей, то полагала, что любовь — это есть хорошо. Вот какая бы ни была, она все равно прекрасна. И нет ничего более замечательного, чем когда тебя любят.
Повзрослев, я осознала, что не все так просто. Возьмём, к примеру, «идеальный» случай. У вас дрожат колени, когда он берет вас за руку, кружится голова от его запаха, вы совершенно искренне смеётесь над бородатыми анекдотами в его исполнении.
В общем, все классические признаки влюбленности налицо. И вот ваш прекрасный во всех отношениях принц чудесным звездным вечером признается в любви и, может, даже колечко дарит (или, на крайний случай, предлагает пожить вместе). Кажется, чего еще желать? — Вот оно счастье!Ан нет. Спустя какое-то время вы замечаете, что не так уж и счастливы. Что гложет вас какое-то беспокойство, чувство вины, самооценка скачет — то бурная радость, то глубокая печаль. Словом, никакой гармонии. Возможно, дело в том, что вы ввязалась в нездоровые токсичные отношения. Замечательный психологКевин Арнольд выделил шесть простых признаков, которые этот печальный факт могут подтвердить.
Давать просто так или в надежде получить что-то взамен. Настоящая любовь основана на желании подарить другому то, в чем он нуждается, без ожиданий получить нечто взамен. Вы доверяете друг другу и не ведете счет «ты — мне, я — тебе». В токсичных отношениях дать что-то партнеру — это возможность получить что-то для себя, а не способ выразить любовь и заботу.
Узнать друг друга или изменить. Люди, находящиеся в здоровых отношениях, работают над тем, чтобы лучше узнать и понять друг друга. Токсичный партнер хочет от тебя изменений. Ему все равно, кто ты есть на самом деле, ему важно, какой ты должна стать, чтобы соответствовать его требованиям.
Уединение или публичность. Здоровые отношения предполагают, что партнеры имеют общее пространство, куда никому кроме них нет доступа. Они оберегают секреты друг друга, культивируют общие интересы и активности. В токсичных отношениях нет места личному — ваши слабости становятся предметом шуток окружающих, детали вашей жизни обсуждаются посторонними людьми.
Понимание или месть. Если ваш партнер действительно любит вас, то ссоры станут поводом узнать больше друг о друге. Вы будете предпринимать усилия, чтобы услышать партнера, понять его чувства. В токсичных отношениях каждый аргумент в споре может стать поводом для обвинений, угроз или отвержения. Партнер «цепляется» к словам и, вместо того, чтобы вникнуть в суть того, что вы хотите сказать, вытаскивает из памяти давно забытые истории, высвечивающие вас в не слишком хорошем свете — в общем, разжигает костер.
Общие цели или эгоизм. В здоровых отношениях люди стараются помочь реализации целей своих партнеров. Собственно, эти цели одинаково важны для обоих. В токсичных же отношениях партнер тянет одеяло на себя, не принимая ваши мечты и желания во внимание. Важен лишь его взгляд на вещи.
Искреннее желание заботиться или чувство вины. Любовь вызывает желание заботиться о партнере. Просто для того, чтобы ему был хорошо. Чтобы он был счастлив. В токсичных отношениях один из партнеров использует чувство вины, чтобы вынудить другого выполнять свои желания. Вас обвиняют в том, что вы не слишком заботливы и внимательны, что вы вообще по-настоящему любить не умеете. Вам подспудно передают сообщение: «Делай то, что я хочу, тогда я, может быть, и прощу тебя. Тогда ты заслужишь мою любовь».
PS: У меня, к сожалению, были нездоровые отношения. Так что в качестве «эксперта» могу добавить еще один пункт. Любовь – та, которая настоящая, а не токсичная, делает тебя лучше. Способствует твоему развитию. Помогает тебе жить и радоваться жизни.
А вы как думаете? Были ли у вас токсичные отношения?
Свежие комментарии